Monthly Archives juli 2012

Wat is nou je BMI?

Er wordt mij vaak gevraagd: Wat is nou BMI? Dit is je Body Mass Index. Het kijkt of je lengte en gewicht in orde is en of het gezond is voor je lichaam en het geen risico geeft op bijv: hart en vaat ziekten, diabetes etc. Het is belangrijk om dit regelmatig te checken! Je BMI kun je op verschillende manieren uitrekenen.

Bij de BMI berekening geeft het een eindtotaal aan of je gewicht wel of niet gezond is, dit kan ook te laag zijn.
Zit je beneden de 18,5 BMI dan is het verstandig om aan te komen. Je kan dit altijd even nachecken.
Zit je tussen de 18,5 en 25 BMI probeer dit dan vast te houden!
Zit je tussen de 25 en 30 BMI dan is het verstandig goed op te letten want boven de 30 is het noodzakelijk om af te vallen, dit is te hoog en heb je meer kans op verhoogd cholesterol etc.
Je kan dit a...

Read More