Personal Training

Personal Training

  • Personal Training

    Cardiotraining, hoe zit dat nou?

    Naast vragen over krachttraining, krijg ik ook veel vragen over cardiotraining. Als ik nou heel lang op de loopband (of andere cardio-apparatuur) ga staan dan val ik toch af? Het ligt er dus aan hoe je met de loopband omgaat. …

  • Personal Training,  Voeding

    Wat is nou je BMI?

    Er wordt mij vaak gevraagd: Wat is nou BMI? Dit is je Body Mass Index. Het kijkt of je lengte en gewicht in orde is en of het gezond is voor je lichaam en het geen risico geeft op bijv:…

  • Coole nieuwtjes,  Personal Training

    Trends 2012

    De voorspellingen voor 2012 zijn alweer in volle gang. Wat wordt de fitness rage in 2012? Zumba en Dance Fitness blijven populair. Het is leuk, verbrand calorieën, je hebt plezier en het is voor iedereen! Zumba Gold is de trend…