• Personal Training,  Voeding

    Wat is nou je BMI?

    Er wordt mij vaak gevraagd: Wat is nou BMI? Dit is je Body Mass Index. Het kijkt of je lengte en gewicht in orde is en of het gezond is voor je lichaam en het geen risico geeft op bijv:…

  • Voeding

    Superfood: Chia zaden

    Op dit moment is healthy food, power food en biologisch eten een hot item. Ik ben blij dat steeds meer mensen beseffen dat ze maar een lichaam hebben en daar zuinig mee moeten mee omgaan. Voor de liefhebbers ben ik…

  • Voeding

    Water onze dierbaarste vriend

    Nu de zomer eraan komt een stukje over water, dorstlesser nummer 1 en vooral ook erg goed voor ons! Waarom is water zo belangrijk voor ons? Voldoende drinken voorkomt: Spierkrampen Constipatie hoofdpijn, migraine nierproblemen honger droge huid vermoeidheid Duizeligheid uitdroging…